Detox Là Gì Và Cách Thanh Lọc Cơ Thể Bằng Phương Pháp Detox

--- Bài mới hơn ---

  • Cách Giảm Cân Trong 7 Ngày Bằng Nước Ép (7 Day Juice Cleanse)
  • Thanh Lọc Cơ Thể Với Phương Pháp Juice Cleanse
  • Detox Korea Có Thật Sự Giúp Bạn Giảm Cân An Toàn?
  • Cách Phân Biệt Detox Korea Thật Và Giả Chính Xác Nhất Mà Bạn Cần Biết
  • Detox Korea Có Giảm Cân Không? Ở Gia Kiệm
  • Detox là gì mà đang có rất nhiều chị em quan tâm và sử dụng như là một cách chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Đây có phải là phương pháp tốt cho sức khỏe và là cách để thanh lọc đào thải độc tố trong cơ thể và giúp làn da đẹp hơn. Bài viết này LutiCare sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi detox là gì.

    Detox là gì?

    Các chị em đã từng được nghe đến phương pháp giải độc Detox tác dụng chăm sóc sức khỏe và giải độc cho cơ thể tuy nhiên vẫn chưa hiểu rõ được phương pháp Detox là gì? Detox được hiểu đơn giản là quá trình thanh lọc giải độc nhằm loại bỏ các chất độc tố có hại, mỡ thừa trong cơ thể đưa ra bên ngoài, từ đó các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh hơn và được bảo vệ tốt hơn. Trong đó thì các cách giúp thanh lọc giải độc cơ thể an toàn nguồn gốc từ tự nhiên là dùng các loại rau củ quả, mầm đậu nành, trái cây có chứa nhiều nước và chất xơ, sử dụng nước lọc và nước ép trái cây thay cho đồ uống có gas, …

    Phương pháp detox làm cho cơ thể khỏe mạnh. Không những thế, khi sử dụng phương pháp detox đúng cách sẽ hỗ trợ rất tốt cho da mặt, khiến da đẹp hơn và cơ thể cũng được giảm lượng mỡ thừa không cần thiết. Sau khi các chất độc có hại được đẩy ra ngoài, các cơ quan trong cơ thể cũng sẽ làm việc hiệu quả, lượng mã thừa giảm đi đáng kể. Chính vì vậy mà các chị em không thể bỏ qua các công thức làm nước detox đơn giản mà hiệu quả được.

    Có nhiều công thức làm detox, mỗi công thức có các cách làm khác nhau bao gồm các loại sau:

    * Detox đẹp da.

    * Detox thanh lọc cơ thể.

    * Detox giúp giảm cân.

    * Detox giải độc.

    TUY NHIÊN KHI DÙNG SAI CÁCH THÌ HẠN CHẾ CỦA PHƯƠNG PHÁP DETOX LÀ GÌ?

    1. Cơ thể trở lên mệt mỏi, và tinh thần uể oải

    Chính vì các loại nước detox làm chủ yếu từ rau củ quả nên chỉ cung cấp được 735 calo cho mỗi ngày. Thực tế, mỗi người cần phải có 2000 calo/1 ngày để hoạt dộng tốt nhất và 1650 calo dành cho những người muốn giảm cân. Vì vậy phương pháp detox chỉ bổ sung được 1/3 mức calo cho người bình thường như vậy là không đảm bảo.

    2. Detox không phải là phương pháp giảm giảm cân hoàn toàn

    Detox là gì vẫn là câu hỏi nhiều chị em chưa nắm rõ nên dẫn đến quan niệm chỉ cần nhịn ăn và dùng phương pháp nước detox thải độc giảm mỡ là có thể giữ gìn vóc dáng. Như vậy là hoàn toàn sai, bởi detox không phải là phương pháp giảm mỡ một cách hoàn hảo, đây chỉ cách hỗ trợ các chị em giảm cân tốt hơn thôi.

    Nếu như không biết phương pháp để sử dụng nước detox là gì sẽ dẫn đến cơ thể của chị em bị thiếu hụt dinh dưỡng, khiến tinh thần mệt mỏi, uể oải không tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy, cần bổ sung thêm một số loại rau xanh kết hợp trong các bữa ăn và có chế độ tập luyện đúng cách là chị em đã có thể giữ gìn vóc dáng.

    3. Hiệu quả thanh lọc cơ thể trong thời gian ngắn nhưng không kèo dài

    Việc sử dụng nước detox để thanh lọc, đào thải độc tố tuy hiệu quả nhanh nhưng lại không kéo dài được lâu. Nhiều chị chưa hiểu rõ detox là gì nên đã nghĩ rằng chỉ cần uống nhiều nước detox thì cơ thể sẽ khỏe mạnh. Thậm chí nhiều người đã đến các cơ sở y tế kiểm tra lại lượng đường huyết, huyết áp nhận thấy khả quan hơn. Tuy nhiên, để có thể bảo vệ sức khỏe tốt hơn cho bản thân thì chị em phải điều chỉnh cả chế độ ăn uống, kết hợp với tập luyện và nghỉ ngơi một cách khoa học hơn.

    4. Không thải được hết độc tố trong cơ thể

    --- Bài cũ hơn ---

  • Detox Là Gì? Mách Bạn 7+ Công Thức Làm Detox Giảm Cân Dễ Làm Tại Nhà
  • Thuốc Diệt Ký Sinh Trùng Detoxherb Có Tốt Không?
  • Detox Trái Cây Không Hiệu Quả, Giới Văn Phòng Quay Sang Detox Kiểu “thải Độc Kép’?
  • Detox Korea Hoa Quả Sấy
  • Cách Làm Hoa Quả Khô Detox Giảm Cân, Đẹp Da
  • Detox Là Gì? Mách Bạn 7+ Công Thức Làm Detox Giảm Cân Dễ Làm Tại Nhà

    --- Bài mới hơn ---

  • Detox Là Gì Và Cách Thanh Lọc Cơ Thể Bằng Phương Pháp Detox
  • Cách Giảm Cân Trong 7 Ngày Bằng Nước Ép (7 Day Juice Cleanse)
  • Thanh Lọc Cơ Thể Với Phương Pháp Juice Cleanse
  • Detox Korea Có Thật Sự Giúp Bạn Giảm Cân An Toàn?
  • Cách Phân Biệt Detox Korea Thật Và Giả Chính Xác Nhất Mà Bạn Cần Biết
  • Detox là gì?

    Detox là gì? Là phương pháp loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày ở trong cơ thể thông qua quá trình ăn uống, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để tái tạo ở bên trong. Những lúc cơ thể của các bạn có dấu hiệu mệt mỏi, suy nhược,….. Đây chính là lúc bạn cần nghỉ ngơi, và thanh lọc cơ thể bằng Detox.

    Nhờ việc cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể của chúng ta. Detox sẽ thanh lọc máu, loại bỏ tất cả các thành phần độc hại cũng như tạp chất có ở trong máu và gan một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, các chất này sẽ qua đường ruột, hạch huyết, da, thận và phổi ra bên ngoài. Chính vì vậy, Detox là một phương pháp thanh lọc vô cùng an toàn.

    Detox là phương pháp loại bỏ chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể qua quá trình ăn uống, bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết

    Công dụng tuyệt vời của Detox

    Thải độc, thanh lọc cho cơ thể

    Thải độc, thanh lọc cho cơ thể đây là công dụng đầu tiên được rất nhiều biết đến khi nhắc tới Detox. Thực tế, các chất độc tích tụ ở trong cơ thể của mỗi con người hầu như là từ những việc sử dụng những thực phẩm không an toàn.

    Bởi sau khi tích tụ trong cơ thể quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng béo phì, mệt mỏi và căng thẳng,…Tuy nhiên đối với Detox, tình trạng này sẽ được giải quyết một cách nhanh gọn và an toàn.

    Giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh

    Thải độc, thanh lọc cho cơ thể là công dụng đầu tiên được rất nhiều biết đến khi nhắc tới Detox

    Như chúng ta đã biết, hệ đường ruột trong trạng thái cân bằng luôn tồn tại lợi khuẩn và hại khuẩn. Tuy nhiên, nếu trạng thái cân bằng này bị phá vỡ sẽ khiến cơ thể của các bạn bị đầy hơi, tiêu chảy và táo bón,….

    Đặc biệt nếu chúng ta gặp phải bất cứ một dấu hiệu nào, hãy áp dụng ngay phương pháp Detox đúng cách thì sẽ duy trì được lợi khuẩn ở bên trong. Khi đó, những căn bệnh này sẽ không còn là nỗi lo sợ của bạn nữa.

    Giảm cân, tình trạng mỡ thừa

    Một trong những ưu điểm mà Detox đang thực hiện tốt nhất đó chính là giảm cân và giảm mỡ thừa. Có khá nhiều chị em vẫn chưa hiểu Detox là gì nhưng vẫn chăm chỉ thực hiện để làm đẹp da và giảm cân. Bên cạnh đó, nguyên liệu chủ yếu để thực hiện quá trình Detox này chính là hoa quả. Bởi chúng cung cấp nhiều vitamin, chất xơ và rất nhiều khoáng chất cho cơ thể.

    Chính vì vậy, tất cả những lượng mỡ thừa của các chị em sẽ nhanh chóng biến mất đi, làn da trở nên mịn màng hơn rất nhiều. Không chỉ thế, một số chức năng khác trong cơ thể cũng hoạt động một cách hiệu quả, điều hòa huyết áp và nhịp tim, cân bằng các chất điện giải có trong cơ thể của chúng ta.

    Cách dùng Detox để đạt hiệu quả tốt nhất

    Để dùng Detox đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần phải lưu ý một số vấn đề như sau:

    Công dụng nổi trội nhất của Detox đó chính là giảm cân và giảm mỡ thừa hiệu quả tức thì

    – Không được ép bản thân phải nhanh chóng để thực hiện làm đẹp bằng phương pháp Detox. Bởi vậy, cách tốt nhất để đạt hiệu quả là để cơ thể tiếp nhận từ từ.

    – Nếu cơ thể của bạn chưa thực sự tiếp nhận được cũng như sức khỏe và tinh thần chưa được ổn định thì không nên áp dụng theo chế độ ăn của Detox.

    – Đặc biệt không được nhịn ăn để sử dụng mỗi Detox. Bởi việc mọi người cần làm là bổ sung thêm các thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe. Nên tránh trường hợp nhịn ăn sẽ khiến cho cơ thể bạn bị suy nhược và thiếu dinh dưỡng.

    – Bên cạnh đó, nếu bạn đang có suy nghĩ rằng sử dụng Detox cũng giúp bạn giảm cân được thì bạn nên từ bỏ ngay ý nghĩ đó đi. Bởi vì, luyện tập thể dục với cường độ vừa phải sẽ giúp cho quá trình đào thải được diễn ra một cách tốt nhất. Khi đó bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và đẹp hơn.

    – Không những vậy, tuyệt đối không nên uống Detox khi chúng ta đang đói mệt. Bởi làm như vậy sẽ xảy ra tình trạng đau thắt dạ dày,…

    Một số hạn chế khi sử dụng không đúng cách

    Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, uể oải

    Theo một cuộc khảo sát cho thấy, hầu như các loại nước Detox được làm từ rau củ quả chỉ cung cấp được 735 calo một ngày. Tuy nhiên, trung bình một ngày mỗi người cần đủ 2000 calo và 1650 calo dành cho những người muốn giảm cân. Thế nhưng nước Detox lại chỉ cung cấp được 1/3 mức calo bình thường, chính vì vậy là không đủ.

    Detox chưa phải là cách giảm cân triệt để

    Có khá nhiều chị em chưa biết Detox là gì, do đó có ý nghĩ chỉ cần nhịn ăn và uống mỗi nước Detox là có thể giữ được vóc dáng cho mình. Thế nhưng điều này là hoàn toàn không chính xác, vì Detox không phải là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất. Mà chúng chỉ hỗ trợ chị em giảm cân tốt hơn.

    Bên cạnh đó, nếu chị em vẫn chưa biết cách sử dụng nước Detox thì chắc chắn cơ thể của bạn sẽ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng và dễ mệt mỏi, uể oải. Thậm chí còn tăng cân lên một cách nhanh chóng. Cho nên, các chị em nên bổ sung thêm một số các loại rau xanh ở trong bữa ăn và kết hợp thêm luyện tập đúng cách. Như vậy bạn mới có thể giữ được vóc dáng.

    Thanh lọc cơ thể hiệu quả nhưng chưa bền

    Việc sử dụng nước Detox để đào thải độc tố và thanh lọc tuy hiệu quả nhưng không được bền lâu. Đặc biệt có rất nhiều người nghĩ chỉ cần uống nhiều Detox thì cơ thể sẽ được khỏe mạnh. Không những vậy, còn có nhiều người đi kiểm tra lại sức khỏe, huyết áp cảm thấy khá tốt.

    Thế nhưng để chắc chắn bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân mình thì các chị em cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống tập luyện cũng như nghỉ ngơi hợp lý nhất có thể.

    Chưa thực sự tối ưu hết độc tố

    Nước Detox có nên để qua đêm không?

    Detox giúp đào thải độc tố và thanh lọc tuy hiệu quả nhưng không được bền lâu

    Để hiệu quả nhất chúng ta nên để trái cây ngâm nước lạnh qua đêm trong ngăn mát của tủ lạnh. Sau đó các bạn nên uống ngay hôm sau để hương vị của trái cây đậm đà khi uống. Bên cạnh đó, việc tăng thêm thời gian để ủ trái cây trong nước cũng giúp giải phóng các loại vitamin tốt hơn.

    Ngoài ra, với những loại trái cây như là chanh, cam, bưởi,….Chúng ta nên lọc bỏ hạt ra để nước Detox không có vị đắng gây mất cảm giác ngon miệng khi sử dụng. Không những vậy, tùy thuộc vào từng sở thích của mỗi để chọn nước Detox có những mùi vị khác nhau. Đặc biệt, bạn có thể cho thêm các loại quả ngọt như dưa hấu, nho, táo, dứa hoặc lựu nếu cảm thấy quá chua.

    Không những vậy, các bạn chỉ nên uống nước Detox 2 đến 3 lần sau đó làm nước mới bởi nó đã hết chất rồi. Để hiệu quả chúng ta nên uống sau khi ăn sáng xong và không nên để nước Detox quá 24 tiếng.

    Đặc biệt, các bạn có thể thỉnh thoảng thay nước lọc bằng các nước khá. Chẳng hạn như nước soda không đường hay nước dừa, khi đó chị em sẽ có được những hương vị cực kỳ mới lạ và sảng khoái.

    Những lưu ý khi làm nước Detox

    – Nếu chị em ngâm trái cây cả vỏ thì hãy ngâm trong vòng 15 phút nước muối pha loãng. Sau đó mới cắt lát cho vào lọ.

    Để đạt hiệu quả cao bạn nên để trái cây ngâm nước lạnh qua đêm trong ngăn mát của tủ lạnh

    – Tuy nhiên, tinh dầu vỏ chanh và cam nếu ngâm chung sẽ có vị đắng. Nếu các bạn không uống được thì có thể bỏ vỏ trước khi làm. Thể nhưng có tinh dầu ra thì vẫn sẽ thơm hơn, do đó bạn có thể cho một vài lát có vỏ vào.

    – Nước Detox sẽ tùy thuộc vào sở thích mà bạn chọn, do đó sẽ có mùi vị khác nhau. Tuy nhiên, nhìn chung có vị chua là do hoàn toàn trái cây giàu vitamin C. Chính vì thế, nếu các bạn không chịu được chua thì có thể cho thêm một số loại trái cây ngọt khác chẳng hạn như táo, nho, lựu hay dưa hấu.

    – Do Detox không phải là loại thuốc giảm cân nên chị em không được phụ thuộc hoàn toàn vào chế độ ăn kiêng của mình. Đặc biệt bạn chỉ cần lưu ý muốn giảm cân thì lượng tinh bột nạp vào phải ít hơn đốt đi là được.

    7+ công thức làm Detox giảm cân dễ làm tại nhà bạn không nên bỏ qua

    Công thức làm Detox táo và quế

    Với công thức này thực sự phổ biến trên thế giới. Bởi vì những lợi ích của nó đem lại vô cùng tốt cho sức khỏe.

    Ở trong táo có chứa nhiều chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật giúp chống sự phát triển của bệnh tăng huyết áp, ung thư, tiểu đường và bệnh tim. Trong có có những chất cực kỳ tốt với sức khỏe, bởi vậy nó trở thành một loại nước giải độc tuyệt vời.

    Thành phần của nước Detox quế và táo là:

    – Táo sẽ thái lát mỏng và bỏ phần hạt đi.

    – Sử dụng 2 thanh quế khô (không sử dụng bột quế).

    Detox Việt quất và cam

    Nước Detox Việt quất và cam được đánh giá là một trong những loại nước ngon và có công dụng giảm cân khá tốt. Đặc biệt nó có thể thay thế cho nước uống hàng ngày. Trong loại Detox này có chứa các hoạt chất làm tăng sự đào thải của chất độc của cơ thể rất tốt.

    Detox từ quế và táo

    Cam có chứa nhiều vitamin C hỗ trợ cho quá trình trao đổi cũng như làm săn chắc làn da cho các bạn. Cùng với đó là quả việt quất chứa nhiều chất xơ và chống oxy hóa giúp chúng trở thành một loại thực phẩm làm cho bạn đẹp và khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, quan trọng nhất là loại quả giúp kiềm chế được sự thèm ăn một cách hiệu quả.

    Thành phần của nước Detox việt quất và cam là:

    – Cam cắt lát nhỏ.

    – Vài quả việt quất (có thể dùng tươi hoặc khô đều được).

    – Bỏ vào một vài lá bạc hà.

    Làm nước Detox dâu tây, bạc hà và dưa hấu

    Đối với dưa hấu không chỉ có vị thơm, ngon mà nó còn cá rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chẳng hạn như giảm bớt đau nhức cơ bắp, hạ huyết áp hay cải thiện phản ứng insulin. Còn với dâu tây có chứa chất chống oxy hóa cao. Do đó, làm cho loại nước uống này trở thành một thực phẩm đầy dinh dưỡng.

    Detox Việt quất và cam

    Thành phần chính của nước Detox dâu tây, bạc hà và dưa hấu là:

    – Dưa hấu cắt lát vừa phải và nghiền nhẹ một chút.

    – Vài quả dâu tây (một nửa cát đôi và một nửa thái lát).

    – Thêm vào đó là 6 nhánh bạc hà (nghiền nhẹ).

    Detox gừng và xoài

    Làm nước Detox dâu tây, bạc hà và dưa hấu

    Thành phần chính là:

    – 2 quả xoài chín bóc vỏ và cắt lát hình vuông.

    – 1 củ gừng thái lát nhỏ.

    Detox dâu tằm và cam

    Kết hợp hai loại trái cây này tạo ra một loại nước Detox không chỉ ngon, thơm nó còn cung cấp nhiều vitamin C nữa. Một chất chống oxy hóa quan trọng giúp chống được viêm và lão hóa sớm, thậm chí còn chống được cảm lạnh thông thường.

    Công thức này rất phù hợp vào những ngày nắng nóng. Bởi vậy, hãy làm một hộp nước trái cây này vào một ngày mùa hè. Khi đó, bạn sẽ hiểu được nước uống này có lợi ích đến như vậy.

    Detox xoài gừng

    Thành phần của Detox dâu tằm và cam:

    – 1 quả cam cắt lát mỏng.

    – Vài quả dâu tằm nghiền nhẹ.

    Công thức làm nước Detox giấm táo

    Loại nước này được rất nhiều các bạn trẻ vô cùng yêu thích. Bởi nó nổi tiếng với nhiều lợi ích khác nhau như về giải độc cũng như sức khỏe. Nước Detox giấm táo loại bỏ được các loại độc tố ra khỏi gan, máu và các chất trong quá trình tiêu hóa làm cho nó trở nên lý tưởng cho loại thức uống này.

    Bên cạnh đó, loại Detox giấm táo này có chứa các chất tăng cường khả năng miễn dịch trong có trong dưa chuột, tăng cường trí óc ở bạc hà. Cũng như tăng quá trình trao đổi chất ở chanh. Bắt đầu bạn nên uống chậm, thêm vào một muỗng canh giấm táo. Sau khi các bạn đã quá quen thuộc với loại nước uống này thì có thể thêm giấm vào mã vẫn bảo đảm được khẩu vị.

    Thành phần chính của nước Detox giảm cân giấm táo này là:

    Detox dâu tằm và cam

    – Cho 2 muỗng canh giấm táo.

    – Thêm 1 quả chanh tây.

    – Có thể cho thêm 5 đến 6 lá bạc hà.

    Detox chanh tây và nha đam

    Chẳng khó để thấy nước nha đam rất phổ biến, các chị em có thể mua được ở quán tạp hóa hay siêu thị. Nhưng để có một công thức riêng cho mình với một ly nước nha đam thì bạn cần một nhành nha đam và một quả chanh là đầy đủ cho công thức Detox này rồi.

    Trong nha đam không chỉ chứa các chất tốt cho làn da. Mà loại lá mong này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp chống mệt mỏi và tăng năng lượng, tăng tuần hoàn, hỗ trợ tiêu hóa. Kết hợp cùng với chanh khả năng giải độc cơ thể cực tốt.

    Thành phần của nước uống này là:

    Detox giảm cân giấm táo

    – Vài lát chanh tây thái mỏng.

    – 1 lá nha đam đã được lột vỏ ngoài và cắt nhỏ.

    Detox chanh tây và nha đam

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thuốc Diệt Ký Sinh Trùng Detoxherb Có Tốt Không?
  • Detox Trái Cây Không Hiệu Quả, Giới Văn Phòng Quay Sang Detox Kiểu “thải Độc Kép’?
  • Detox Korea Hoa Quả Sấy
  • Cách Làm Hoa Quả Khô Detox Giảm Cân, Đẹp Da
  • Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà Bằng Detox Hoa Quả Bạn Đã Biết?
  • Detox Là Gì? Phương Pháp Giảm Cân Bằng Nước Detox

    --- Bài mới hơn ---

  • Nước Detox Giảm Cân Từ Thực Vật Lên Men Jpanwel Choushoku Kouso Enzyme
  • Thuốc Giảm Cân Frozen Detox Có Tác Dụng Phụ Không?
  • Viên Uống Khử Mỡ Giảm Cân Frozen Detox
  • Viên Uống Frozen Detox Giá Bao Nhiêu?
  • Tắm Trắng Detox Frozen Thải Độc Cho Mặt Và Body
  • Đây là một phương pháp giảm cân được xem là hiệu quả và tốt cho sức khỏe nhất!

    Tuy nhiên… Nhiều người vẫn hiểu lầm về detox và có cách giảm cân sai lầm từ phương pháp này.

    Bạn có thể hiểu nôm na là đây cách thức giảm béo chỉ bằng các loại nước ép. Nhưng công thức và cách làm nước detox giảm mỡ bụng lại khác xo với thông thường. Chính vì thế mang lại hiệu quả trong việc giảm cân.

    Để có thể áp dụng phương pháp giảm cân bằng detox thì đầu tiên bạn phải tìm hiểu xem detox là gì

    Detox là một phương pháp giúp thanh lọc, làm sạch các cơ quan trong cơ thể bằng hình thức ăn uống hạn chế tối đa các loại chất hóa học, tăng cường vitamin, chất xơ và nước bằng các loại rau củ quả, trái cây.

    Uống nhiều nước lọc hay nước ép trái cây, loại bỏ hoàn toàn chất ngọt, dầu mỡ hay thực phẩm chế biến sẵn.

    Các phương pháp giảm cân detox thường kéo dài từ 10 – 15 ngày trên 1 chu kỳ.

    Áp dụng công thức detox thì người thực hiện gần như cắt hẳn khẩu phần ăn hàng ngày mà thay vào đó là chỉ uống các loại rau, củ, quả ép, nước lọc nhằm thải bỏ chất độc trong cơ thể ra bên ngoài.

    2. Công dụng của detox đối với sức khỏe

    Như đã nói ở trên, thì phương pháp detox giảm cân tức là bạn hạn chế ăn uống tối đa các chất hóa học, bảo quản thực phẩm,… mà chỉ uống các loại nước rau củ quả ép.

    Hai tác dụng chính mà người sử dụng nước detox hướng đến đó chính là thải độc và giảm cân.

    Đối với người khỏe mạnh, cơ thể sẽ có cơ chế tự thải độc hàng ngày mà không cần phải sử dụng phương pháp detox thanh lọc.

    Cách thải độc tốt nhất cho cơ thể đối với chế độ giảm cân detox là thực đơn cân bằng, khoa học và lành mạnh.

    Tuyệt đối tránh các loại thức uống có hại như rượu bia. Đặc biệt đối với phương pháp giảm cân này, là bạn phải thường xuyên luyện tập thể dục và ngủ đủ giấc.

    Nếu như da bạn không khỏe, bị các vấn đề về mụn, thâm nám,… thì thức uống detox cũng làm tốt công việc này giúp bạn xóa những lo lắng để ước mơ về một làn khỏe đẹp hơn.

    Nhiều người dùng nước uống detox với mong muốn giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả hơn nhờ sự thải độc mà nó mang đến.

    Đây là điều mà những bạn thừa cân béo phì ưa thích.

    Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm nước uống detox để giảm cân và giảm mỡ hiệu quả.

    Rất hiệu quả đấy, đây là những loại nước detox đã được chọn lọc

    Các cách làm nước Detox giảm cân, mỡ bụng

    1. Nước uống detox chanh và bưởi

    Nước detox tuyệt vời này không những giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải độc mà còn giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

    Công thức detox giảm mỡ bụng này như sau:

    Mỗi ngày nên uống ít nhất 2 lít đã đạt được hiệu quả tối ưu.

    2. Nước detox táo xanh giảm cân

    Hướng dẫn cách làm nước detox giảm mỡ bụng:

    • Rửa sạch táo, cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào bình. Cho tiếp quế vào rồi đổ nước, đậy kín nắp lại.
    • Ngâm trong 1 – 2 tiếng là bạn có thể uống được hay có thể bỏ trong tủ lạnh để qua đêm.
    • Sau khi uống hết lớp đầu tiên, có thể cho thêm lớp nước 2 – 3 và chờ thêm 1 tiếng mới được uống.

    3. Nước detox dâu tây và kiwi

    Công thức làm nước detox này được thực hiện cực kỳ dễ dàng. Chỉ cần thái dâu tây và kiwi cho vào hòa cùng 2 lít nước, để chúng vào trong tủ lạnh vài giờ là đã có thể thưởng thức hương vị của chúng.

    Như bạn đã biết thì kiwi chứa rất nhiều vitamin A, E giúp chống lại sự hình hành và phát triển của các gốc tự do. Còn dâu tây giúp chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư.

    4. Nước detox giấm táo và cốt chanh

    Để làm thức uống detox này, bạn chỉ cần:

    Thức uống detox này có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chứa chất chống viêm và hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt.

    Cách thực hiện này khá giống với việc bạn pha nước chanh, nhưng lúc này bạn chỉ cân vắt chanh rồi thêm ít gừng thá sợi vào, nhớ là không nên cho đường.

    Thức uống detox này có tác dụng giúp bạn giải độc, làm ấm bụng và giảm đau cực kỳ tốt.

    7. Nước detox giảm cân chanh và dâu

    Sau khi uống hết nước đầu, có thể cho thêm 2 – 3 lần, ngâm trong 1 tiếng rồi uống.

    8. Nước uống detox dâu tây, dưa hấu và bạc hà

    Giúp thanh lọc cơ thể, đồng thời thải độc ra ngoài cơ thể là thức uống detox giữa dưa hấu, dâu tây và bạc hà này.

    Dưa hấu sẽ có tác dụng trong việc cải thiện phản ứng insulin để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đồng thời còn giúp cân bằng huyết áp ổn định trong cơ thể.

    Dâu tây thì giàu chất chống oxy hóa nên sẽ là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời.

    9. Nước detox dưa leo cổ điển

    Đây sẽ là thức uống giúp bạn bổ sung dưỡng chất viatamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

    Đây là công thức nước detox đơn giản mà bạn không nên bỏ qua nếu tìm loại thức uống giúp giảm mỡ bụng hay giảm cân. Dưa leo sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và còn ngăn chặn cảm giác thèm ăn.

    Thực đơn giảm cân với nước uống Detox

    Chế độ detox bằng nước trái cây

    Uống nước ép trái cây, hoa quả tươi và các loại rau, không dùng thêm bất cứ các loại thực phẩm nào khác và chỉ nên áp dụng vào dịp cuối tuần hay những ngày nghỉ, khi mà cơ thể của bạn không phải hoạt động nhiều.

    Tức là trong 10 ngày, thì bạn chỉ uống những loại nước cung cấp năng lượng và dinh dưỡng để cơ quan tiêu hóa trong cơ thể được nghỉ ngơi.

    Bạn chỉ ăn bánh mì hoặc cơm thành nhiều bữa nhưng với lượng ít, tránh đồ ngọt và đồ mặn, uống nhiều nước và các loại trà thảo mộc detox.

    Ăn nhiều rau và hoa quả, đặc biệt là cần tây, mùi tây, măng tây, atiso.

    Tức là chỉ ăn hoặc uống 1 loại quả nào đó như táo, bưởi, chuối, nho; thực hiện kéo dài trong 7 ngày. Lượng nước có trong các quả đó sẽ đưa các khoáng chất và mang chất độc ra ngoài cơ thể nhưng không làm giảm lượng đường tối thiểu trong máu.

    Tuy nhiên, những phương pháp detox giảm cân có thể mang lại hiệu quả tốt nhưng với một số người khác thì không, bởi điều kiện cơ thể mỗi người là khác nhau.

    Khi thực hiện, bạn cần phải tham khảo ý kiến của các chuyên gia và đặc biệt là không nên coi đây là phương pháp để giảm cân, vì nó có thể gây ra hậu quả nếu bạn thực hiện không đúng cách.

    2. Thực đơn mỗi ngày bằng phương pháp giảm cân detox

    Bạn trộn 1 quả chuối, 1 muỗng canh bơ hạnh nhân sống hoặc đã rang hữu cơ, 2 muỗng cà phê hạt lanh xay nhuyễn hoặc là hạt Chia, ½ chén quả việt quất, 1 muỗng canh hạt đậu hoặc bột gạo, ½ chén nước dừa hoặc sữa hạnh nhân để uống hàng ngày.

    Chọn 3 củ cà rốt, 2 nhánh cần tây, 1 chén rau bina hoặc cải xoăn, 1 trái táo, ½ quả chanh cả vỏ và 1 lát rễ gừng tươi. Nó sẽ cung cấp cho bạn khoảng 300 g năng lượng.

    ½ chén cơm gạo lứt 144 g thịt gà nướng hoặc hấp (bạn có thể thay bằng cá, đậu hũ hoặc ¼ chén hạ hướng dương rang).

    Một đến hai chén rau hấp, bao gồm cải xoăn, bông cải xanh, cà rốt và hành tây.

    Ăn vào lúc 7 giờ tối và không ăn gì thêm sau đó.

    ½ chén cơm gạo lứt.

    114 g thịt cá hấp hoặc nước.

    Rau hấp hoặc xào cải xoăn, bông cải xanh, bắp cải,…

    Ăn tráng miệng bằng ½ chén quả việt quất tươi.

    Đối với thực đơn giảm cân bằng phương pháp detox trên, bạn cũng phải tập luyện những bài tập nhẹ nhàng để giảm mỡ giảm cân hiệu quả hơn.

    Một số tác hại phương pháp giảm cân Detox cần lưu ý

    Detox chỉ là một phương pháp giúp các cơ quan trong cơ thể được làm sạch và hoạt động hiệu quả hơn.

    Không phải là cách ăn kiêng giảm cân như mọi người vẫn thường lầm tưởng.

    Bên cạnh hiệu quả mà nhiều người thực hiện phương pháp detox như giúp giảm béo bụng.

    Nhưng nếu như bạn áp dụng và hiểu sai về phương pháp này cũng có thể mang tới những tác hại như:

    Bởi vì bạn gần như cắt hoàn toàn và khá đột ngột lượng thức ăn hàng ngày vào cơ thể nên sẽ gây ra tình trạng thiếu năng lượng để hoạt động.

    Bạn sẽ cảm thấy uể oải, đau đầu, mắt lờ đờ, kiệt sức, muốn nằm ngủ nhưng không ngủ được,..

    Mất cân bằng chất điện giải và nội tiết tố

    Khi detox, bạn phải uống quá nhiều nước, chất điện giải trong cơ thể bị rối loạn. Natri trong máu bị hạ xuống khiến cơ thể bị phù.

    Nếu như cắt giảm quá nhiều chất dinh dưỡng có thể làm rối loạn hormone. Và điều này sẽ ảnh hưởng đến nguyên nhân gây tăng cân nhanh trở lại khi không detox nữa.

    Đặc biệt là nếu như rối loạn hormone rất có hại đối với nữ giới.

    Nếu uống nước detox giảm cân nhưng với chế độ ăn thiếu dinh dưỡng thì chắc chắn sẽ làm cơ bắp bị nhỏ làm, nên dù có giảm được 3 – 5 hay 5 – 7 kg nhưng với cơ thể chảy xệ, không săn chắc.

    Do đó, hãy luôn nhớ là tập thể dục thường xuyên và ít nhất 3 lần 1 tuần

    Như vậy bạn đã hiểu về Detox là gì rồi chứ, và phải áp dụng sao cho đúng cách thì chúng tôi dũng đã nói.

    Nhiệm vụ của bạn là hãy thực hiện và áp dụng phương pháp giảm cân bằng Detox để giúp caann bằng sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích tốt.

    Chúng tôi luôn muốn bạn có một sức khỏe tốt!

    GiamCanDep.vn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Detox Là Gì? Cách Pha Detox Các Loại Cho Công Dụng Tốt Nhất
  • Những Cách Làm Mặt Nạ Detox Thải Độc Cho Da Hiệu Quả Nhất
  • Cách Thải Độc Da Bằng Laser Detox
  • Review Dầu Gội Tresemmé Salon Detox Shampoo: Cho Mái Tóc Đẹp Chuẩn Salon Ngay Tại Nhà
  • Detox Cho Tóc Là Gì, Có Tác Dụng Gì?
  • Detox Là Gì? Cách Pha Detox Các Loại Cho Công Dụng Tốt Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Detox Là Gì? Phương Pháp Giảm Cân Bằng Nước Detox
  • Nước Detox Giảm Cân Từ Thực Vật Lên Men Jpanwel Choushoku Kouso Enzyme
  • Thuốc Giảm Cân Frozen Detox Có Tác Dụng Phụ Không?
  • Viên Uống Khử Mỡ Giảm Cân Frozen Detox
  • Viên Uống Frozen Detox Giá Bao Nhiêu?
  • Detox là gì?

    Theo các nhà nghiên cứu khoa học, nguyên nhân chính khiến cho cơ thể con người bị “quá tải” bởi các chất độc chính là do thói quen sử dụng thức ăn nhanh và đồ uống có gas, chất kích thích cũng như sự ô nhiễm từ môi trường. Các chất độc này tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ biến thành độc tố – nguyên nhân chính gây nên sự mệt mỏi, căng thẳng, tăng cân, mỡ thừa, giảm khả năng miễn dịch, da bị xỉn màu… Khi đó, con người mong muốn tìm kiếm cho mình một phương pháp để có thể hỗ trợ loại bỏ những độc tố có hại ấy. Và sự xuất hiện của nước uống detox đã giúp họ “thở phào nhẹ nhõm”. Vậy nước uống detox là gì?

    Detox là một phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ những độc tố ra bên ngoài cơ thể bằng việc áp dụng một chế độ ăn uống nhiều rau củ quả hơn. Với detox, chúng ta có thể sử dụng những phương pháp khác nhau như: uống nước chanh mật ong, táo hòa với bột quế, nước cam lá bạc hà và dưa chuột,… Sự kết hợp giữa nước lọc cùng nhiều loại rau quả và trái cây ít đường nên thức uống bên cạnh khả năng thanh lọc cơ thể thì còn bổ sung vitamin, chất xơ, giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải những độc tố, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, làm việc tốt hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

    Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp hỗ trợ quá trình giảm cân, làm đẹp da và thanh lọc cơ thể chứ không hoàn toàn có thể hiệu quả 100% được. Theo các chuyên gia, detox chính là một trong những cách chăm sóc sức khỏe hoàn toàn tự nhiên và khá an toàn.

    Thời điểm nào thích hợp detox?

    Như đã nói ở trên, detox vừa là một phương pháp hỗ trợ giảm cân, vừa là một cách chăm sóc sức khỏe tự nhiên và an toàn, vậy nên, khi bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, trên mặt bắt đầu lấm tấm mụn, cơ thể cũng bắt đầu thừa không ít mỡ, đau lưng, mỏi van, đau xương khớp, thi thoảng hệ tiêu hóa có vấn đề hoặc mãi không thể giảm cân thì đã đến lúc bạn detox thải độ cho cơ thể mình.

    Một số triệu chứng cụ thể mà bạn cần ngay đến sự trợ giúp của detox như:

    Nên bắt đầu detox như thế nào?

    Để detox phát huy được hết những hiệu quả của nó thì bạn cần tuân theo những quy trình cụ thể, bởi nếu không áp dụng đúng cách, các tế bào của bạn có thể phản ứng ngược lại.

    Để bắt đầu detox, trước hết bạn cần giảm nạp các loại độc tố vào cơ thể như rượu bia, cà phê, thuốc lá, đường tinh chế các chất béo bão hòa trong đồ chiên xào,… Đồng thời, hạn chế sử dụng các chất tẩy rửa hóa học như (nước rửa bát, dầu gội đầu, chất khử mùi,…),. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các sảm phẩm có nguồn gốc tự nhiên, lành tính bởi chúng sẽ giúp ích cho quá trình detox của bạn.

    Một trong những điều đặc biệt quan trọng và ảnh hưởng nhiều đến kết quả detox chính là, cần hạn chế căng thẳng đầu óc bởi cố gắng thư giãn bất cứ khi nào có thể cũng giúp bạn loại bỏ độc tố. Khi căng thẳng cơ thể sẽ tự tiết ra độc tố và làm giảm các enzyme thải độc có lợi cho gan. Áp dụng yoga, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để thư giãn, tránh làm việc quá căng thẳng, áp lực cũng là một phương pháp rất hiệu quả làm tăng tác dụng của detox.

    Cách pha chế các loại nước detox

    1.Nước Detox Táo + Kiwi + Chanh vàng giúp thanh lọc độc tố trong các cơ quan

    Nguyên liệu cần chuẩn bị làm Detox Táo + Kiwi + Chanh vàng

    Các bước thực hiện Detox Táo + Kiwi + Chanh vàng

    • Bước 2: Kiwi bỏ vỏ, cắt lát mỏng dày khoảng 1cm. Chanh tây, bạn cắt thành từng lát mỏng khoảng 0,5cm, không bỏ vỏ.

    • Bước 3: Công đoạn cuối cùng là bạn lần lượt bỏ hết táo, chanh tây, cam, kiwi đã cắt vào bình đựng rồi thêm nước vào để trong tủ lạnh khoảng từ 2 – 3 giờ đồng hồ rồi lấy ra dùng.

    2.Nước Detox dưa hấu giúp giải độc gan

    Nguyên liệu cần chuẩn bị làm Detox dưa hấu

    Các bước làm nước Detox dưa hấu

    • Bước 1: Dưa hấu bổ từng phần nhỏ, bỏ vỏ. Lá bạc hà mang rửa sạch, để ráo.

    • Bước 2: Ngâm dưa hấu và lá bạc hà vào 2 lít nước khoáng rồi cho vào tủ lạnh khoảng 2 – 3 giờ và đem ra sử dụng.

    3. Detox dâu tây và dưa chuột chống lão hóa

    Nguyên liệu cần chuẩn bị làm nước Detox dâu tây và dưa chuột

    Các bước thực hiện Detox dâu tây và dưa chuột

    Nước detox giảm cân

    Đây là công thức kết hợp giữa nước lọc và các loại rau quả tự nhiên. Trong công thức này, thành phần trong chanh sẽ giúp đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể, bạc hà hỗ trợ tiêu hóa, dưa leo chống viêm và gừng là một vị thuốc giảm đau tự nhiên, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Để detox hiệu quả, bạn cần lựa chọn nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên, đảm bảo tươi sạch.

    Nguyên liệu cần có:

    Bạn chỉ cần cho các nguyên liệu vào bình, thêm nước và cho vào tủ lạnh trước vài giờ trư��́c khi dùng. Khi uống bạn sẽ cảm nhận hương vị và mùi thơm cực tươi mát từ các loại rau củ tự nhiên.

    Công thức nước detox trị mụn từ chanh, mật ong

    Với những nguyên liệu rất dễ tìm, thậm chí nó luôn nằm sẵn trong tủ lạnh nhà bạ, bạn có thể dễ dàng thực hiện pha chế nước detox giúp trị mụn hiệu quả. Đây là cách làm rất đơn giản, phù hợp với những cô nàng bận rộn như dân công sở.

    Nguyên liệu cần có

    Trước hết, bạn cho nước vào bình lớn, thêm chanh đã thái lát và mật ong vào. Cho vào tủ lạnh vài tiếng và dùng nước detox thay nước lọc khi thấy khát. Nước detox này giúp da bạn căng bóng, sạch mụn hiệu quả. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ngủ nghỉ và vệ sinh da hợp lý, có như vậy thì nước detox mới phát huy được hiệu quả công dụng của nó.

    Pha chế detox trị thâm từ tinh bột nghệ

    Ngoài công dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể, trị mụn thì detox còn là phương pháp hiệu quả giúp bạn đánh bay sạch những vết thâm do mụn để lại. Thâm do mụn rất khó chịu, chính vì thế công thức detox sau đây sẽ giúp giải cứu làn da bạn.

    Công thức pha detox tinh bột nghệ

    Chỉ cần pha bột nghệ vào nước, sau đó dùng mỗi buổi sáng sẽ giúp da bạn sáng lên, hết thâm mụn. Để che bớt mùi của nghệ khó chịu, bạn có thể cho thêm một chút bột quế để nâng cao hiệu quả detox và dễ uống hơn.

    Những tác hại của detox

    Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời kể trên, nếu thì khi detox bạn cũng sẽ phải đối mặt với những tác hại sau đây:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Cách Làm Mặt Nạ Detox Thải Độc Cho Da Hiệu Quả Nhất
  • Cách Thải Độc Da Bằng Laser Detox
  • Review Dầu Gội Tresemmé Salon Detox Shampoo: Cho Mái Tóc Đẹp Chuẩn Salon Ngay Tại Nhà
  • Detox Cho Tóc Là Gì, Có Tác Dụng Gì?
  • Tự Làm Dầu Gội Detox Tóc Để Kích Thích Mọc Và Giảm Tóc Rụng
  • Phương Pháp Giảm Cân Detox Là Gì? Detox Có Giảm Mỡ Bụng Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Detox Celery Juice Recipe (Blender) + Video
  • Nước Uống Coconut Detox 750Ml 2 Day Giảm Cân An Toàn Chính Hãng Úc
  • Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Từ Nước Uống Nước Uống Coconut Detox
  • Thức Uống Giảm Cân Coconut Detox Giảm Cân Nhanh An Toàn
  • Giải Độc, Thanh Lọc Cơ Thể Fat Blaster Coconut Detox
  • Chế độ giảm cân, thanh lọc cơ thể hay giảm cân bằng phương pháp detox ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, detox là gì? Và detox có giảm mỡ bụng không? Là câu hỏi nhiều người thắc mắc.

    Phương pháp detox là gì?

    Detox được biết là là phương pháp ăn uống hạn chế những thực phẩm xấu, tăng cường chất xơ, vitamin và nước,…Detox là một quá trình dài hạn nhằm thanh lọc và vệ sinh cơ thể, đốt mỡ thừa, loại bỏ các chất độc hại tích tụ lâu năm từ đó giúp cơ thể khoẻ mạnh, sức khoẻ tốt hơn. Các phương pháp thải độc cơ thể phổ biến có thể kể đến là:

    • Phương pháp detox bằng chế độ ăn uống
    • Phương pháp detox bằng nước
    • Phương pháp detox bằng nước ép hoa quả (Juice Cleanse)
    • Phương pháp detox bằng sinh tố rau củ
    • Phương pháp detox bằng cách thanh lọc gan
    • Phương pháp detox bằng cách làm sạch đại tràng
    • Phương pháp detox bằng cách làm sạch ruột già

    Hiện nay, nhiều người dùng phương pháp detox để giảm cân hơn là sử dụng để thải độc tố. Vậy áp dụng phương pháp detox có giúp bạn giảm cân không? Câu trả lời là cân nặng bạn có thể giảm từ 4 – 7 Kg trong 10 đến 15 ngày nếu áp dụng đúng phương pháp detox, tuy nhiên đó không chỉ là mỡ mà còn có thể là nước, và cơ bắp.

    Bên cạnh đó, nhiều người sai lầm rằng detox là “thuốc tiên” để giúp giảm mỡ bụng. Nhưng trên thực tế, mỡ cơ thể không thể giảm từng phần mà sẽ giảm toàn bộ cơ thể, phương pháp detox giúp bạn đốt mỡ thừ từ đó cảm nhận được cơ thể nhẹ nhàng hơn cũng như vùng mỡ phần bụng sẽ giảm. Chính vì vậy, đừng mãi chăm chăm vào việc chỉ giảm cân mà quên rằng detox là phương pháp giúp thải độc tố, giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn và giúp cải thiện cân nặng.

    Cách làm nước detox giúp thải độc hiệu quả

    Nước detox táo và quế giúp ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, điều tiết lượng đường trong máu, làm giảm nồng độ cholesterol xấu và giảm cơn thèm ăn bất chợt.

    Nguyên liệu làm nước detox táo và quế gồm 1/2 quả táo và 1 miếng Thanh quế. Cách làm nước detox táo và quế:

    • Cắt Táo thành lát mỏng và cho vào bình nước.
    • Cho nước vào và ngâm khoảng một ngày trong tủ lạnh là dùng được.

    Nước detox chanh dưa leo là loại thức uống giảm cân ngon hiệu quả rất tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung vitamin, mát gan, đẹp da và tăng cường trao đổi chất.

    Nguyên liệu làm nước detox chanh dưa leo: 1 trái Chanh và 1 trái Dưa leo. Cách làm nước detox chanh dưa leo:

    • Chanh và dưa leo cắt lát mỏng và cho vào bình nước.
    • Thêm nước và ngâm khoảng 3 đến 24 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh là dùng được
    • Dùng nước detox chanh và dưa leo thay cho nước lọc thông thường. Ít nhất 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày là đủ.

    Nước detox chanh gừng giúp bạn giảm lượng mỡ dư trong cơ thể, làm ấm và chống lại các chất độc hại. Đây là hỗn hợp thức uống kiểm soát cân nặng lành mạnh và tốt cho sức khỏe.

    Nguyên liệu làm nước detox chanh gừng: 1 trái Chanh và 1 miếng Gừng. Cách làm nước detox chanh gừng:

    • Gừng gọt vỏ, rửa sạch, xắt lát mỏng. Chanh xắt mỏng cho vào bình.
    • Thêm nước lọc và ngâm trong ngăn mát tủ lạnh, khi uống chỉ uống nước và bỏ bã.

    4 lưu ý khi áp dụng phương pháp detox

    Bất cứ phương pháp thanh lọc cơ thể hoặc giảm mỡ thừa nào cũng cần phải áp dụng đúng cách, khi áp dụng phương pháp giảm cân detox bạn cần lưu ý những điều sau:

    • Mất cân bằng điện giải và nội tiết tố khi cơ thể bạn nạp một lượng nước lớn, chất điện giải trong cơ thể bị rối loạn, natri trong máu bị hạ xuống. Bạn sẽ cảm thầy một chút khó chịu với sự thay đổi này.
    • Mệt mỏi và kiệt sức là dấu hiệu khi bạn áp dụng phương pháp detox sai cách, thiếu năng lượng để vận động khi bạn bổ sung lượng calo ít hơn lượng calo cần thiết. Cơ thể sẽ uể oải, mất tập trung, chóng mặt và có thể ngất xỉu.
    • Như đã lưu ý ở trên, khi bạn giảm cân sẽ giảm luôn nước và cơ bắp khi áp dụng chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, cơ bắp sẽ mỏi mệt và cơ thể sẽ “đốt” lượng cơ bắp để làm năng lượng cho việc vận động.
    • Dễ tăng cân trở lại là vấn đề thường gặp phải. Cơ thể bạn như một cỗ máy vận hành nhiều năm, khi cắt giảm quá nhiều chất dinh dưỡng đột ngột cơ thể sẽ báo động và thèm ăn trở lại khi kết thúc detox. Thâm chí cân nặng còn tăng nhiều hơn.

    Bất kỳ phương pháp thanh lọc cơ thể và giảm cân nào, kể cả cũng cần có tính khoa học kết hợp , chính vì vậy hãy lắng nghe cơ thể và tìm hiểu kỹ trước khi áp dụng. Và không có cách làm đẹp nào mà không bỏ công sức cả.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tác Hại Của Giảm Cân Bằng Detox Là Gì? Làm Sao Để Detox An Toàn Cho Sức Khỏe?
  • Giảm Cân Bằng Phương Pháp Detox
  • Hướng Dẫn Giảm Cân Bằng Detox Rau Củ Quả
  • Bật Bí 8 Công Thức Giảm Cân Bằng Detox Nhanh Cho Phái Đẹp
  • Detox Bọt Biển Là Gì? Có Thật Sự Tốt Không?
  • Tác Hại Của Giảm Cân Bằng Detox Là Gì? Làm Sao Để Detox An Toàn Cho Sức Khỏe?

    --- Bài mới hơn ---

  • Phương Pháp Giảm Cân Detox Là Gì? Detox Có Giảm Mỡ Bụng Không?
  • Detox Celery Juice Recipe (Blender) + Video
  • Nước Uống Coconut Detox 750Ml 2 Day Giảm Cân An Toàn Chính Hãng Úc
  • Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Từ Nước Uống Nước Uống Coconut Detox
  • Thức Uống Giảm Cân Coconut Detox Giảm Cân Nhanh An Toàn
  • Detox giảm cân là gì?

    Một loạt các chế độ ăn, chế độ và liệu pháp “giải độc” – đôi khi được gọi là “giải độc” hoặc “làm sạch” – đã được đề xuất như những cách để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giảm cân hoặc tăng cường sức khỏe.

    Các chương trình “Giải độc” có thể bao gồm một quá trình duy nhất hoặc nhiều phương pháp khác nhau. Bao gồm:

    Phương pháp Detox giảm cân có hiệu quả không?

    Chỉ có một số nghiên cứu nhỏ về tác dụng của detox ở người. Trong khi một số có kết quả tích cực về giảm cân và giảm mỡ, kháng insulin và huyết áp, bản thân các nghiên cứu có chất lượng thấp – với các vấn đề về thiết kế nghiên cứu, ít người tham gia hoặc thiếu đánh giá của đồng nghiệp (đánh giá của các chuyên gia khác để đảm bảo chất lượng).

    Một đánh giá năm 2021 kết luận rằng không có nghiên cứu thuyết phục nào hỗ trợ việc sử dụng chế độ ăn kiêng “giải độc” để kiểm soát cân nặng hoặc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Một đánh giá năm 2021 cho biết uống detox và kết hợp chế độ ăn kiêng “giải độc” có thể gây giảm cân ban đầu vì hấp thụ ít calo nhưng chúng có xu hướng dẫn đến tăng cân khi một người tiếp tục chế độ ăn kiêng bình thường. Chưa có nghiên cứu nào về tác dụng lâu dài của các chương trình ăn kiêng giải độc này.

    Tác hại của giảm cân bằng detox khi thực hiện sai cách là gì?

    Chúng không được khuyến khích cho những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim hoặc các bệnh mãn tính khác. Chế độ ăn kiêng detox nên tránh nếu bạn đang mang thai hoặc bị rối loạn ăn uống .

    Đó là bởi vì có một cảm giác nhất định đến từ việc không ăn hoặc uống thuốc xổ – đối với một số người, nó gần giống như mức độ cao mà những người khác nhận được từ nicotine hoặc rượu. Đây có thể trở thành một chứng nghiện nguy hiểm dẫn đến các vấn đề sức khỏe, bao gồm rối loạn ăn uống nghiêm trọng, các vấn đề về tim và thậm chí tử vong.

    Nhiều chất bổ sung được sử dụng trong chế độ ăn kiêng giải độc thực sự là thuốc nhuận tràng, được thiết kế để khiến mọi người đi vệ sinh thường xuyên hơn và điều đó có thể trở nên lộn xộn. Thực phẩm chức năng nhuận tràng không bao giờ là một ý kiến ​​hay vì chúng có thể gây mất nước, mất cân bằng khoáng chất và các vấn đề với hệ tiêu hóa.

    Những người nhịn ăn trong vài ngày có thể giảm cân, nhưng hầu hết đó là nước và một số có thể là cơ bắp. Hầu hết mọi người đều sớm lấy lại được số cân đã giảm sau khi hoàn thành chương trình.

    Ngoài việc gây ra các vấn đề sức khỏe khác, nhịn ăn trong thời gian dài có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của một người, khiến việc giữ cân hoặc giảm cân sau này khó giảm hơn.

    Uống một lượng lớn nước và trà thảo mộc và không ăn bất kỳ thức ăn nào trong nhiều ngày liên tục có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải nguy hiểm.

    Làm sao để thực hiện detox giảm cân an toàn cho sức khỏe

    Để không gặp phải những tác hại của giảm cân bằng detox bạn không nên tùy tiện loại trừ một số loại thực phẩm khỏi chế độ ăn uống của bạn, mà nên tập trung vào việc loại bỏ các thực phẩm gây kích ứng và viêm trong cơ thể, chẳng hạn như gluten, các sản phẩm từ sữa, rượu và caffeine. Loại bỏ những nguyên nhân này sẽ giúp cơ thể bạn có cơ hội chiến đấu và phục hồi hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể.

    Các chuyên gia khuyến cáo để ngăn ngừa tích tụ thêm độc tố vào cơ thể bạn nên giảm hoàn toàn việc ăn đường và thực phẩm chế biến sẵn, vì đây là những thứ có thể gây viêm. Đồng thời, bạn cũng nên loại trừ các chất gây kích ứng khác khỏi chế độ ăn uống của mình, chẳng hạn như thịt nuôi tại nhà máy được tiêm các chất phụ gia và hóa chất khác nhau tại nguồn.

    Cách áp dụng detox lành mạnh là bạn bổ sung các thực phẩm có chức năng sửa chữa và bổ sung, chẳng hạn như protein chất lượng cao, chất béo lành mạnh và rau ít carbohydrate. Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm tự nhiên để chế biến chế độ ăn uống của mình, chẳng hạn như rau xanh, các loại hạt và hạt khác nhau, thịt từ gia súc ăn cỏ và cá đánh bắt tự nhiên, cũng như dầu ô liu, dầu dừa, dầu bơ và gia súc ăn cỏ Dầu động vật và bơ sữa (ghee) và các chất béo chất lượng cao khác.

    Nếu bạn vẫn đang mong muốn tìm kiếm một phương pháp giảm béo nhanh chóng, an toàn, hiệu quả thì có thể để lại thông tin để được chuyên gia giảm béo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn miễn phí công nghệ giảm béo Max Burn Lipo giúp bạn loại bỏ mỡ thừa chỉ trong 1 liệu trình duy nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Giảm Cân Bằng Phương Pháp Detox
  • Hướng Dẫn Giảm Cân Bằng Detox Rau Củ Quả
  • Bật Bí 8 Công Thức Giảm Cân Bằng Detox Nhanh Cho Phái Đẹp
  • Detox Bọt Biển Là Gì? Có Thật Sự Tốt Không?
  • Detox Bọt Biển A Cosmetics Chính Hãng, Thải Độc Da,trị Mụn
  • Nước Detox Là Gì? Các Công Thức Làm Nước Detox Đơn Giản Dễ Làm

    --- Bài mới hơn ---

  • 6 Công Dụng Của Nước Detox Giúp Bạn Khỏe Đẹp
  • Detox Bọt Biển A Cosmetics Chính Hãng, Thải Độc Da,trị Mụn
  • Detox Bọt Biển Là Gì? Có Thật Sự Tốt Không?
  • Bật Bí 8 Công Thức Giảm Cân Bằng Detox Nhanh Cho Phái Đẹp
  • Hướng Dẫn Giảm Cân Bằng Detox Rau Củ Quả
  • 1. Nước uống Detox là gì?

    Nước Detox là một loại thức uống đang được mọi người sử dụng hằng ngày để thay thế các thức uống không tốt cho sức khỏe, hạn chế nạp các độc tố vào cơ thể.

    Đồng thời, với sự kết hợp giữa nước lọc cùng nhiều loại rau quả và trái cây ít đường nên thức uống còn có khả năng thanh lọc cơ thể, giải độc, bổ sung vitamin, chất xơ, giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải những độc tố, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, làm việc tốt hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

    2. Các công thức làm nước Detox thanh lọc cơ thể, giảm cân, trị mụn, đẹp da dễ làm tại nhà

    Nước Detox (Detox water) là món thức uống có cách pha chế khá dễ. Công thức thực hiện chung là ngâm trái cây trong nước khoảng vài giờ, để các chất dinh dưỡng và vitamin trong trái cây hòa tan vào nước. Sau đó, bạn đã có thể thưởng thức ngay!

    Nguyên liệu và dụng cụ cần chuẩn bị làm nước Detox

    • Trái cây tươi: Cam, táo, kiwi, chanh, dưa leo, thanh long, dâu tây, bạc hà (nên chọn trái cây tươi, vỏ ngoài không trầy, không bị dập)
    • Nước lọc sạch
    • Dụng cụ: Bình đựng nước có nắp đậy, dao, thớt,…

    3 công thức làm nước Detox

    Công thức 1: Detox cam, kiwi giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da

    1 quả cam, 1 quả táo, 1 quả kiwi đem rửa sạch, ngâm nước muối loãng tầm 15p, sau đó vớt ra cắt miếng vừa như dưới hình.

    Xếp lần lượt trái cây vào bình, cho thêm vài lá bạc hà lên trên, rót nước lọc vào ngập bình (khoảng 500 ml).

    Đậy nắp để khoảng 3 tiếng có thể uống được.

    Công thức 2: Detox cam, chanh, dưa leo, thanh long giúp trị mụn, làm đẹp da

    1 quả chanh, 1 quả dưa leo, 1 quả thanh long, 1 quả cam nhỏ đem rửa sạch, ngâm nước muối loãng tầm 15p sau đó vớt ra cắt miếng nhỏ như hình dưới.

    Xếp lần lượt trái cây vào bình, cho thêm vài lá bạc hà lên trên, rót nước lọc vào ngập bình (khoảng 500 ml).

    Đậy nắp để khoảng 3 tiếng có thể uống được.

    Công thức 3: Detox cam, dâu tây, kiwi, chanh giúp giảm cân

    1 quả cam, 3 quả dâu tây, 1 quả kiwi, 1 quả chanh đem rửa sạch, ngâm nước muối loãng tầm 15p sau đó vớt ra cắt miếng vừa nhỏ như hình bên dưới.

    Xếp lần lượt trái cây vào bình, cho thêm vài lá bạc hà lên trên, rót nước lọc vào ngập bình (khoảng 500 ml).

    Đậy nắp để khoảng 3 tiếng có thể uống được.

    3. Các lưu ý khi chế biến và sử dụng nước Detox

    Nước pha chế Detox tốt nhất dùng trong ngày (24h) nên bạn căn vừa đủ lượng nước bạn dùng đủ trong ngày để pha chế, tránh gây lãng phí.

    Nước Detox sẽ có hiệu quả với bạn hơn khi duy trì uống kết hợp với chế độ ăn đúng bữa và tập thể dục.

    Thành phẩm

    Bạn có thể làm nước Detox vào buổi tối và để vào tủ lạnh, buổi sáng khi thức dậy, bạn mang nước Detox ra khỏi tủ lạnh cho bớt lạnh, sau đó vệ sinh cá nhân và uống trước bữa ăn sáng tầm 15-30p sẽ giúp cơ thể đào thải sau 1 đêm cũng như hạn chế hấp thụ chất béo vào cơ thể nữa đó.

    4. Một vài công thức nước detox khác gợi ý cho bạn

    Ngoài 3 loại Detox trên, bạn có thể sáng tạo thêm nhiều công thức Detox khác cho đỡ nhàm chán vẫn theo công thức rửa sạch, cắt nhỏ trái cây, thêm nước lọc và ngâm tầm 2 – 3 giờ ví dụ như:

    Nước Detox giúp giảm cân:

    ​Nước Detox giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da:

    • Detox táo, gừng, trà xanh, mật ong
    • Detox táo, quế cây, hạt chia, mật ong
    • Detox táo, dưa hấu, bạc hà
    • Detox thơm, táo, chanh, bạc hà
    • Detox thơm, chanh dây, mật ong
    • Detox dưa leo, cam, chanh, bạc hà
    • Detox dưa leo, gừng, chanh, bạc hà
    • Detox táo, chanh, quế xay, giấm táo
    • Detox trà xanh, chanh, gừng, xả
    • Detox trà xanh, mật ong, bạc hà
    • Detox bưởi, chanh, gừng, dưa chuột, bạc hà
    • Detox dâu tây, hạt chia, nước dừa
    • Detox nha đam, nước dừa, chanh, hạt chia
    • Detox cam, thơm, nước dừa
    • Detox táo, thơm, nước dừa
    • Detox dưa leo, dâu tây, chanh, trà xanh, mật ong
    • Detox dâu tây, dưa hấu, bạc hà
    • Detox dâu tây, kiwi, thơm, bạc hà
    • Detox cam, thơm, gừng
    • Detox dâu, bưởi, cam​

    --- Bài cũ hơn ---

  • Detox Là Gì? Mang Lại Lợi Ích Ra Sao? Sử Dụng Detox Đúng Cách
  • Công Nghệ Giảm Béo An Toàn Detox Sline Body
  • Bitcoin Detox, Bóc Tách Chất Béo “lộ” Bằng Chứng Sản Phẩm Không Rõ Nguồn Gốc, Sai Nặng?
  • Detox Da Đầu Là Gì ?
  • 15+ Cách Làm Nước Detox Đẹp Da, Chống Lão Hóa Hiệu Quả
  • Detox Là Gì? Mang Lại Lợi Ích Ra Sao? Sử Dụng Detox Đúng Cách

    --- Bài mới hơn ---

  • Nước Detox Là Gì? Các Công Thức Làm Nước Detox Đơn Giản Dễ Làm
  • 6 Công Dụng Của Nước Detox Giúp Bạn Khỏe Đẹp
  • Detox Bọt Biển A Cosmetics Chính Hãng, Thải Độc Da,trị Mụn
  • Detox Bọt Biển Là Gì? Có Thật Sự Tốt Không?
  • Bật Bí 8 Công Thức Giảm Cân Bằng Detox Nhanh Cho Phái Đẹp
  • Hiểu theo một cách đơn giản, Detox là một quá trình thanh lọc giúp dọn dẹp, vệ sinh các cơ quan trong cơ thể. Từ đó giúp các cơ quan này làm việc tốt hơn. Không chỉ có vậy, phương pháp Detox này còn có tác dụng giúp chúng ta – đặc biệt là chị em phụ nữ thực hiện giảm cân hiệu quả.

    Detox mang lại lợi ích ra sao?

    Qua những thông tin giải thích Detox là gì, có lẽ chúng ta đã phần nào hiểu được lợi ích của nó mang lại. Công dụng của phương pháp này là để thanh lọc cơ thể, giúp loại bỏ các chất độc hại tích tụ lâu ngày bên trong nội tạng, máu và da. Nhờ vậy sau quá trình Detox, chúng ta sẽ cảm thấy cơ thể được thanh lọc, các chất bẩn được dọn dẹp hết, khí huyết lưu thông, các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, chất béo được đào thải ra bên ngoài, từ đó bạn sẽ giảm cân.

    Bên cạnh đó, Detox hoạt động chủ yếu dựa vào các loại hoa quả và rau xanh, nên sẽ là nguồn cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng, rất tốt cho làn da của chúng ta. Do vậy sau quá trình Detox, làn da của bạn sẽ gần như đổi mới hoàn toàn, đẹp và mịn màng hơn. Cơ thể cảm thấy dễ chịu, thoải mái, thúc đẩy quá trình quá trình học tập và làm việc hiệu quả. Nếu trong quá trình Detox bạn sử dụng những loại quả như Táo, cam, chanh, dâu, việt quất, kiwi thì đây chính là những loại có khả năng ngăn chặn sự lão hóa của làn da, giúp bạn trẻ lâu hơn so với tuổi thật của mình.

    Qúa trình Detox giúp ngăn chặn sự lão hóa

    Đặc biệt Detox còn giúp ngăn ngừa ung thư, bởi theo nhiều nghiên cứu thì bệnh nhân bị ung thư đa phần là những người có độc tố cơ thể cao. Vì Detox có khả năng loại bỏ nhanh chóng hầu hết các độc tố nên nguy cơ ung thư cũng theo đó giảm đi.

    Hướng dẫn sử dụng Detox đúng cách

    Điều gì xảy ra nếu sử dụng Detox sai cách?

    Như đã viết ở trên, Detox mang lại lợi ích rất lớn khi sử dụng. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, không những không mang lại hiệu quả như mong đợi mà ngược lại, còn dẫn đến nhiều triệu chứng nguy hiểm cho cơ thể.

    Vì khi thực hiện Detox, cơ thể bạn phải hấp thụ nhiều nước, đặc biệt là nước trái cây. Việc uống quá nhiều nước sẽ khiến đường ruột của bạn bị tăng áp lực dẫn đến bệnh tiêu chảy hoặc gây mất nước cho cơ thể. Bên cạnh đó, hạn chế lượng calo trong một chương trình Detox sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, không có năng lượng để hoạt động. Đồng thời, vì mất calo nên giai đoạn thực hiện chương trình bị gọi là giai đoạn “đói”, làm gián đoạn bài tiết bình thường của các hormone trong cơ thể, từ đó dẫn đến rất nhiều triệu chứng bao gồm cả việc tăng cân, hay làm ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt của phụ nữ. Bạn nên dừng quá trình Detox nếu nhận ra những triệu chứng như vậy.

    Sử dụng Detox đúng cách

    Detox có thể khiến cơ thể mệt mỏi

    Những thông tin Detox là gì, những lợi ích cũng như những tác hại Detox có thể gây ra, chúng ta biết rằng cần phải sử dụng Detox đúng cách.

    Đầu tiên là về thời gian thực hiện Detox, phụ thuộc vào thể trạng mỗi người cũng như mong muốn đạt được sau quá trình Detox, chúng ta có thể lựa chọn một chương trình ngắn – dài khác nhau. Mặc dù có những khóa Detox dài hơn 10 ngày, nhưng thông dụng và phù hợp hơn cả cho mọi đối tượng là chương trình Detox nhanh trong 2-3 ngày.

    Một trong những cách Detox an toàn, thân thiện với cơ thể chúng ta như dùng nước ép hoa quả. Đối với những người có tiền sử dạ dày hay rối loạn tiêu hóa cần chú ý tránh lạm dụng chanh, bột ớt, trà xanh… Để đảm bảo Detox an toàn, khi chọn hoa quả để chế biến nước ép chúng ta chọn hoa quả an toàn, tươi ngon, không có chất bảo quản.

    Đối với những người bận rộn, nhưng vẫn muốn sử dụng Detox để giảm cân có thể dùng nước hoa quả đóng hộp. Lưu ý lựa chọn những sản phẩm có độ uy tín cao, được chứng nhận chất lượng và an toàn cho cơ thể.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Công Nghệ Giảm Béo An Toàn Detox Sline Body
  • Bitcoin Detox, Bóc Tách Chất Béo “lộ” Bằng Chứng Sản Phẩm Không Rõ Nguồn Gốc, Sai Nặng?
  • Detox Da Đầu Là Gì ?
  • 15+ Cách Làm Nước Detox Đẹp Da, Chống Lão Hóa Hiệu Quả
  • Định Nghĩa Detox Da Là Gì? Cách Làm Đẹp Và Chăm Sóc Làn Da Mịn Màng Với Phương Pháp Detox Da
  • Trà Detox Là Gì? Có Tốt Không? Tác Dụng Giảm Cân Và Cách Làm

    --- Bài mới hơn ---

  • Lợi Ích Và Tác Dụng Phụ Của Các Loại Trà Detox
  • Giá Detox Mask Olic Là Bao Nhiêu? Tặng 1 Bông Tẩy Trang+ Free Ship.
  • Detox Mask Olic Có Tốt Không? Tặng 1 Hộp Bông Tẩy Trang+ Free Ship
  • Mặt Nạ Thải Độc Bio Detox Mask Review: Có Hiệu Quả Không?
  • Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Detox Da
  • Trà detox giảm cân thải độc thanh lọc cơ thể hiện đang rất được ưa chuộng vì công dụng tuyệt vời của nó. Nhiều chị em đang săn lùng loại trà này vì muốn giảm cân an toàn, cải thiện vóc dáng, chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da. Vậy trà detox là gì? mà có nhiều công dụng tuyệt vời như vậy. Cùng Moon Light Garden tìm hiểu loại trà detox trái cây, tác dụng, cách làm và cách pha uống thông qua bài viết bên dưới.

    Trà Detox hay còn gọi là Detoxification thường dùng để nói về một hệ thống các phương pháp giúp cơ thể thải trừ các loại độc tố và thanh lọc cơ thể.

    Loại trà này thường được chế biến từ các loại trái cây, hoa quả thảo dược giàu các chất khoáng và vitamin A, E, C…như táo đá, chanh, gừng, sả, cà chua bi, dưa lưới, lá dứa, thơm, cỏ ngọt, kỳ tử, ổi, hibiscus, thanh long, hoa nhài, hoa cúc, xoài, táo đỏ…được sấy khô bằng công nghệ sấy lạnh của Hàn Quốc.

    Thật tuyệt vời phải không nào, nhưng trên chỉ là một số ít công dụng tiêu biểu của loại trà này đem lại, để biết thêm nhiều công dụng tuyệt vời của loại trà detox này mời bạn đọc phần kế tiếp.

    Tác dụng của trà Detox trái cây

    Trà Detox sấy khô giúp giảm cân, giữ gìn vóc dáng

    Công dụng chính của trà Detox là giảm cân an toàn và cực kì hiệu quả. Hiện trà Detox là xu hướng giảm cân được giới nghệ sĩ và giới trẻ ưa chuộng nhất.

    Sự kết hợp giữa các loại trái cây như hoa quả, rau củ có thể mang lại tác dụng giảm cân cực kì an toàn và hiệu quả.

    • Các loại trái cây như cam, chanh giàu vitamin A, C giúp làm tan mỡ thừa an toàn, nhanh chóng.
    • Lá trà chứa nhiều chất oxy hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
    • Các loại rau như húng quế, kì tử chứa nhiều sắt, canxi, vitamin, kali có tác dụng kiềm chế sự thèm ăn.
    • Dưa leo, dưa lưới thúc đẩy quá trình đào thải chất béo cùng các chất độc hại ra ngoài cơ thể.

    Trà Detox giúp đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể

    Hằng ngày, khi ra đường chúng ta phải đối diện với các loại hóa chất độc hại, từ không khí, môi trường, ăn những thực phẩm có quá nhiều chất béo hoặc mất ngủ, buồn rầu, lo lắng, stress cũng làm cơ thể tự sản sinh ra các độc tố.

    Những nguyên nhân trên đều ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến cơ thể và sức khỏe của mỗi người, nên việc thanh lọc cơ thể đào thải độc tố là việc bạn nên thực hiện mỗi ngày.

    Trà Detox hoa quả giúp trẻ hóa làm đẹp da

    Đối với những làn da có dấu hiệu lão hóa, trà Detox là sự lựa chọn cần thiết để giảm đi đáng kể mức độ lão hóa da nhờ vào các chất vitamin C, E từ táo, cam, kiwi, cà chua bi sẽ giúp da căng đầy, tươi trẻ.

    Trà Detox giúp ngăn ngừa, ức chế các tế bào ung thư

    Trong trang American Journal Public Health đã chỉ ra nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư mô tế bào mềm loại sarcomo là do các hóa chất diệt cỏ dại thường được sử dụng trong vườn nhà bạn gây nên.

    Vì vậy nên lựa chọn phương pháp thanh lọc, đào thảo chất độc bằng trà Detox từ khi chúng có tồn đọng bên trong cơ thể chúng ta dù là một lượng nhỏ nhất.

    Trà Detox bổ sung năng lượng, chất đề kháng, hệ miễn dịch

    Bạn có thể cung cấp năng lượng bằng cách nạp các loại thực phẩm nhiều đường, caffein, các chất béo như bánh ngọt, nước ngọt…tuy nhiên đó là nguồn năng lượng có hại cho cơ thể và dễ làm bạn bị tăng cân hoặc gặp các vấn đề về tim và tiểu đường.

    Ngoài những công dụng trên trà Detox còn có rất nhiều các tác dụng khác nhưng bên trên là những công dụng chính mà trà Detox đem lại.

    Cách làm trà Detox hoa quả sấy khô tại nhà

    Để có được một bình trà Detox hoa quả trái cây khô bạn cần bổ ra ít công sức.

    Đầu tiên bạn nên lựa chọn các loại hoa quả trái cây hoặc các loại rau củ tùy bạn lựa chọn, thông thường thì sử dụng các loại trái cây hoa quả sau: Thanh long, cà chua bi, táo đỏ, dưa hấu, dưa lưới, cần tây, cam, chanh, xoài, kiwi, nhỏ, ổi, dứa, kỳ tử, hibiscus, hoa nhài, hoa cúc trắng, cỏ ngọt…

    Thông thường có 2 cách làm trà Detox hoa quả sấy khô phổ bến sau đây:

    • Trái cây hoa quả đem rửa thật sạch sau đó thái lái mỏng.
    • Xếp trái cây lên khay và cho vào lò nướng.
    • Chỉnh ở nhiệt độ tầm 100 độ C trong vòng 30 – 45 Phút.
    • Sau đó cho hoa quả sấy ra lò, để nguội và thực hiện bảo quản trong lọ thủy tinh cất vào tủ lạnh.
  • Trái cây tươi bạn mua về rồi đem rửa sạch, tốt nhất nên ngâm thêm nước muối nếu bạn kỹ.
  • Vớt ra để ráo nước rồi thái lát mỏng, đặt các miếng trái cây tươi lên khay cho vào lò vi sóng.
  • Bật khoảng từ 60-65 độ c và sấy như thế trong vòng 4-5 tiếng là khô.
  • Sau đó thực hiện cho vào lọ thủy tinh bảo quản trong tủ lạnh như cách trên.
  • Cách pha trà Detox giảm cân hoa quả

    Pha trà Detox sao cho đúng cách? thông thường sẽ có 2 cách pha trà giảm cân Detox phổ biến nhất:

    Cách 1: Trà trái cây Detox

    • Kết hợp 01 gói trà túi lọc với 01 set hoa quả sấy. Sau đó đổ khoảng 300ml -500ml nước nóng từ 80-90 độ C vào ấm trà.
    • Đợi khoảng 3 – 5 phút để thưởng thức.
    • Lưu ý: không nên sử dụng nước quá nóng vì nhiệt độ cao sẽ làm hoa quả sấy bị đắng và biến tính một số axit amin trong trái cây.

    Cách 2: Nước trái cây Detox

    • Kết hợp một set hoa quả sấy và 500ml nước lọc hoặc nước có ga tùy sở thích. Sau khoảng 01 giờ, trái cây sẽ hòa tan với nước đem đến hương vị thơm ngon.
    • Sau khi đã uống hết 500ml nước lần 1, tiếp tục cho nước vào và sử dụng lần 2. Sử dụng mỗi ngày 2 lần nước.

    Một số lưu ý khi sử dụng trà Detox trái cây

    Các bác sĩ và chuyên gia khuyến cáo bạn nên theo dõi sức khỏe của bạn khi bắt đầu sử dụng trà detox. Cơ thể có khả năng tự đào thải các chất độc nên việc sử dụng trà Detox mà lại quên đi chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất cùng việc rèn luyện cơ thể thì cũng sẽ không có hiệu quả.

    Địa chỉ mua trà Detox an toàn uy tín nhất hiện nay

    Không phải ai cũng có thời gian để tự mình làm trà detox trái cây, và không phải ai cũng viết cách làm.

    Tuy nhiên để làm ra một túi trà detox cần phải biết được thành phần và công dụng, ưu nhược điểm của từng loại trái cây, hoa quả, liều lượng dùng sử dụng và bảo đảm phải an toàn vệ sinh khi chế biến.

    Công ty TNHH Moon Light Garden chuyên sản xuất và cung cấp sỉ lẻ trà Detox trái cây hoa quả sấy uy tín nhất hiện nay trên thị trường.

    Các sản phẩm trà Detox được áp dụng những công nghệ làm sạch, bảo quản hiện đại hàng đầu thế giới, sản phẩm của Moon Light Garden giúp mang lại niềm tin tuyệt đối của khách hàng khi trải nghiệm sản phẩm.

    Nếu quan tâm bạn có thể liên hệ tư vấn theo số Hotline : 087 7539579

    Được thành lập vào năm 2021, Công Ty TNHH Moon Light Garden mang trong mình sứ mệnh tìm kiếm và đưa tới khách hàng những sản phẩm nông nghiệp, truyền thống sạch của Việt Nam.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Detox Blanc Có Tốt Không?thương Hiệu Nổi Tiếng Hay Chỉ Là Lừa Đảo?
  • Review Detox Blanc Có Tốt Không? Những Ai Nên Dùng Sản Phẩm Này?
  • Detox Blanc Có Tốt Không? Bác Sĩ Nói Gì Về Phương Pháp Này?
  • Cách Phân Biệt Detox Blanc Thật
  • Nước Detox Là Gì? Tổng Hợp Từ A
  • Nước Detox Là Gì? Tổng Hợp Từ A

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Phân Biệt Detox Blanc Thật
  • Detox Blanc Có Tốt Không? Bác Sĩ Nói Gì Về Phương Pháp Này?
  • Review Detox Blanc Có Tốt Không? Những Ai Nên Dùng Sản Phẩm Này?
  • Detox Blanc Có Tốt Không?thương Hiệu Nổi Tiếng Hay Chỉ Là Lừa Đảo?
  • Trà Detox Là Gì? Có Tốt Không? Tác Dụng Giảm Cân Và Cách Làm
  • Nhưng bạn cần phải biết rằng, “độc tố” này không phải là những chất độc có thể gây hại ngay lập tức. Nếu tích tụ lâu dài trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của các bộ phận.

    Độc tố này là các chất thải của hoạt động tế bào bình thường trong cơ thể như: amoniac, axit lactic, homocysteine… kết hợp với các hóa chất mà chúng ta thường xuyên tiếp xúc mỗi ngày trong môi trường; thực phẩm và nước. Phương pháp detox sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể như: gan, ruột, thận, phổi, da, máu và hệ thống bạch huyết phối hợp với nhau để chuyển đổi độc tố thành các hợp chất ít độc hại hơn; và dần dần đào thải chúng ra khỏi cơ thể.

    Phương pháp giảm cân với nước detox là gì?

    Hiện nay, có rất nhiều cách làm detox giảm cân được hội chị em sáng tạo nên và được truyền bá rộng rãi. Trong đó, đa số là sử dụng các loại thực phẩm như rau, củ, quả tạo ra nước detox với những công dụng đặc thù khác nhau. Những loại thực phẩm này đều mang đến lợi ích tốt cho sức khỏe; bổ sung nhiều loại vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa; hỗ trợ tốt cho việc thanh lọc, đào thải độc tố, giảm cân và làm đẹp da. Bên cạnh đó, phương pháp detox giảm cân còn có khả năng ngăn chặn tối đa việc cơ thể hấp thụ các chất độc; chất hoá học hay chất bảo quản từ thực phẩm.

    Nguyên tắc khi sử dụng nước detox là gì?

    Để nước detox phát huy tối đa hiệu quả, bạn cần nắm vững và thực hiện theo những nguyên tắc sau:

    – Không sử dụng nước detox khi sức khỏe và tinh thần trong trạng thái chưa ổn định. Cơ thể đang bị suy nhược, thiếu chất….

    – Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng; không nên tập thể dục thể thao với cường độ cao khi đang trong quá trình detox.

    – Sử dụng những loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và chất oxy hóa tự nhiên giúp cơ thể giải độc; nhiều chất xơ và nước nhằm tăng tần suất đi vệ sinh.

    – Trong giai đoạn đầu khi mới bắt đầu thực hiện detox, có thể bạn sẽ thèm ăn. Vì vậy, trước khi áp dụng; bạn nên cắt giảm lượng thực phẩm từ từ để cơ thể kịp thời thích ứng. Không nên quá nóng vội để tránh khiến cơ thể bị sốc.

    – Hạn chế tối đa lượng hóa chất hấp thụ vào cơ thể bởi những chất độc hại này nếu không được bài tiết sẽ tích tụ trong các tế bào mỡ và gây hại cho cơ thể.

    – Những đối tượng như bệnh nhân tiểu đường; phụ nữ có thai (hoặc đang cho con bú), trẻ em không nên áp dụng các phương pháp ăn kiêng hay detox thanh lọc.

    Cách uống nước detox giảm cân đúng cách

    – Uống nước detox chỉ là một phương pháp hỗ trợ giảm cân chứ không phải là cách giúp giảm cân triệt để. Theo các kết quả nghiên cứu, những công thức detox hiện nay chỉ cung cấp khoảng 735 cal; thế nhưng trung bình tiêu chuẩn mỗi người cần đủ 2000 calo. Vì vậy, bên cạnh việc sử dụng nước detox bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống nhẹ nhàng để bổ sung đủ năng lượng cho cơ thể; tránh để ảnh hưởng đến sức khỏe do bị thiếu chất.

    – Một liệu trình uống nước Detox thường được kéo dài khoảng 2 – 3 tháng. Sau khi kết thúc liệu trình này, bạn nên dừng uống để cơ thể được cân bằng lại; và xây dựng khẩu phần ăn phù hợp để duy trì kết quả.

    – Tốt nhất bạn nên uống nước detox giảm cân khi trạng thái cơ thể ổn định; tâm lý bình thường, sức khoẻ tốt nhằm hạn chế gặp phải tình trạng cơ thể bị sock, mệt mỏi… thậm chí còn mang đến những vấn đề tồi tệ hơn.

    – Không nên uống nước detox khi đang đói, mệt sẽ dễ gây hại cho dạ dày; như bị đau thắt dạ dày.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 3 Mẫu Bình Nước Detox Bạn Nhất Định Phải Sở Hữu
  • Top 8 Công Thức Nước Detox Giảm Cân Hiệu Quả Làm Tại Nhà
  • 10 Công Thức Nước Detox Thanh Lọc Cơ Thể Và Đốt Mỡ Hiệu Quả
  • Trà Detox Korea Hàn Quốc Giá Bao Nhiêu? Mua Ở Đâu?
  • Detox Là Gì ? Giá Trị Của Phương Pháp Detox
  • Tin tức online tv