Xem Nhiều 1/2022 # Detox Là Gì? 12 Công Thức Detox Hàng Đầu Hiện Nay # Top Trend

Xem 990

Cập nhật thông tin chi tiết về Detox Là Gì? 12 Công Thức Detox Hàng Đầu Hiện Nay mới nhất ngày 28/01/2022 trên website Doisonggiaitri.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 990 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Detox Là Gì ? Giá Trị Của Phương Pháp Detox
  • Trà Detox Korea Hàn Quốc Giá Bao Nhiêu? Mua Ở Đâu?
  • 10 Công Thức Nước Detox Thanh Lọc Cơ Thể Và Đốt Mỡ Hiệu Quả
  • Top 8 Công Thức Nước Detox Giảm Cân Hiệu Quả Làm Tại Nhà
  • 3 Mẫu Bình Nước Detox Bạn Nhất Định Phải Sở Hữu
  • Ngày nay, rất nhiều người lựa chọn sử dụng nước detox để giảm cân nhưng không phải ai cũng hiểu detox là gì và hiệu quả của nó ra sao. Bài viết này sẽ cung cấp với các bạn những thông tin hữu ích nhất về phương pháp detox cùng 12 loại nước detox hàng đầu giúp giữ dáng, đẹp da.

    Hi vọng những thông tin trong bài viết sẽ hữu ích với bạn!

    Detox- giải độc là khái niệm được sử dụng để đề cập đến phương pháp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể giúp cơ thể trở lại trạng thái cân bằng, khỏe mạnh.

    Độc tố được nhắc đến ở đây là những chất có khả năng gây hại cho các mô cơ thể, chẳng hạn như các sản phẩm thải từ hoạt động tế bào bình thường (như amoniac, axit lactic và homocysteine), cùng các hóa chất mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày trong môi trường, thực phẩm và nước. Gan, ruột, thận, phổi, da, máu và hệ thống bạch huyết làm việc cùng nhau để biến đổi độc tố thành các hợp chất ít độc hại và bài tiết những chất này ra khỏi cơ thể.

    Một trong những phương pháp detox được nhiều người lựa chọn sử dụng nhất hiện nay là thải độc cơ thể bằng các loại nước “ngâm” rau, củ quả, thảo dược,… không ép, vắt, xay và không cho thêm bất cứ gia vị nào khác.

    – Giảm thiểu lượng hóa chất hấp thụ vào cơ thể (chẳng hạn sử dụng thực phẩm hữu cơ).

    – Nhấn mạnh vào việc sử dụng các loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và chất oxy hóa tự nhiên giúp cơ thể giải độc.

    – Nhấn mạnh vào việc sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh nhiều chất xơ và nước- giúp tăng tần suất đi vệ sinh.

    – Những gì mà chúng ta có thể ăn và không thể ăn phụ thuộc vào chế độ ăn uống giải độc đặc biệt.

    Một số nghiên cứu khoa học cho thấy cơ thể chúng ta hấp thụ nhiều hóa chất độc hại thông qua thực phẩm, nước và không khí. Những chất độc hại này nếu không được đào thải sẽ lắng đọng trong các tế bào mỡ và gây hại cho cơ thể.

    Mặc dù chế độ ăn uống detox là phương pháp phổ biến được nhiều người tin dùng, nhưng có rất ít thử nghiệm lâm sàng hỗ trợ chứng minh hiệu quả của nó. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy có một số loại thực phẩm và chất có thể có các đặc tính giúp giải độc, nhưng hầu hết những nghiên cứu này được tiến hành nghiên cứu trên động vật hoặc phòng thí nghiệm.

    Nếu bạn đang cân nhắc về một chế độ ăn uống detox, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến của các bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để cân nhắc ưu và khuyết điểm của phương pháp này.

    Những đối tượng như bệnh nhân tiểu đường, phụ nữ có thai (hoặc đang cho con bú), trẻ em không nên sử dụng chế độ ăn kiêng nói chung và phương pháp detox nói riêng.

    Về cơ bản, detox mang đến nhiều lợi ích tốt, nhưng nếu áp dụng thiếu khoa học, chúng ta vẫn có thể phải đối mặt với những tác dụng phụ không mong muốn, chẳng hạn như cảm thấy đói, mệt mỏi, mức năng lượng thấp, lượng đường trong máu thấp, chóng mặt và choáng váng.

    Một trong những tác dụng phụ thường gặp nhất là đau đầu trong vòng vài ngày kể từ khi bắt đầu chế độ detox, thường là do chúng ta loại bỏ cafein quá nhanh. Các chuyên gia dinh dưỡng thường đề nghị chúng ta giảm dần lượng cafein trước khi bắt đầu detox.

    Ngoài những tác dụng phụ thường gặp, một số ít người cũng phải đối mặt với hiện tượng tiêu chảy quá nhiều,mất nước và mất điện giải. Những người ăn quá nhiều thực phẩm chứa chất xơ có thể khiến chất này trở nên dư thừa gây táo bón.

    Nếu chế độ chế detox được sử dụng trong một thời gian dài, nó có thể dẫn đến hiện tượng giảm cân, thiếu hụt chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein và canxi.

    Mặc dù đến nay vẫn chưa có minh chứng nào cho thấy chế độ detox có thể loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nhưng một chế độ ăn uống nhiều trái cây, rau củ, uống đủ nước và ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp làm sạch đường tiêu hóa của chúng ta một cách an toàn giúp bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

    Nước detox là gì?

    Chúng ta có thể làm nước detox ở nhà với nhiều công thức khác nhau. Vì vậy, bạn có thể kết hợp bất kỳ loại trái cây nào mà bạn thích.

    Các bước làm nước detox

    Mặc dù có nhiều cách nhưng hầu như tất cả các công thức làm nước detox đều được thực hiện theo những bước sau:

    – Cho tất cả các nguyên liệu vào bình đựng.

    – Phủ lên nguyên liệu một lớp đá lạnh sau đó đổ ngập nước và đặt trong tủ lạnh từ 2 đến 3 tiếng trước khi sử dụng.

    Gợi ý: Bạn có thể thêm nước và ngâm nguyên liệu khoảng 2 đến 3 lần nữa trước khi hoa quả, thảo dược,… mất toàn bộ hương vị.

    12 loại nước detox đơn giản với nguyên liệu quen thuộc

    Công thức này không chỉ ngon miệng mà nó cũng có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Các chất dinh dưỡng thực vật và chất chống oxy hóa trong táo có thể giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư, tăng huyết áp, tiểu đường và bệnh tim.

    Và quế cũng có rất nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Điều đó khiến loại nước này thành một loại nước giải độc lý tưởng.

    Nguyên liệu:

    – 1 vài lát táo mỏng. Đừng quên bỏ hạt trong trái táo.

    – 1 thanh quế (không nên sử dụng bột quế)

    Đây là một công thức thực sự phổ biến. Vị chua của chanh được cân bằng với hương vị êm dịu, độc đáo của dưa chuột và vị ngọt của bưởi giúp nước có hương vị tuyệt vời hơn.

    Hai lát quýt trong công thức này giúp cung cấp một lượng vitamin C có lợi cho sức khỏe: tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tim mạch, các vấn đề về sức khỏe tiền sản, bệnh về mắt, thậm chí là vấn đề về da.

    Nguyên liệu:

    – ½ cốc nước lọc

    – 1 quả chanh thái lát mỏng (nếu bạn có cả chanh vàng và chanh xanh, hãy dùng mỗi loại ½ quả là tốt nhất)

    – ½ quả dưa chuột thái lát

    – 2- 3 lá bạc hà

    – 1 chút vỏ bưởi thái lát

    Dưa hấu là một loại trái cây thực sự tuyệt vời. Một trong những chất dinh dưỡng tốt nhất mà nó chứa là lycopene. Đó là một chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm. Ngoài ra còn chứa axit amin giúp lưu thông máu tốt hơn.

    Nguyên liệu:

    – Dưa hấu cắt thành khối

    – Nước đủ để phủ ngập dưa hấu đã chuẩn bị.

    Thêm một vài lá bạc hà vào công thức này là một ý tưởng không tồi, nó cho bạn một ly nước thực sự thơm ngon và bổ dưỡng.

    Các loại cam có đầy đủ các vitamin C có tác dụng làm tăng sự trao đổi chất và làm giúp săn chắc da.

    Trong khi đó, quả việt quất chứa đầy các chất chống oxy hóa và chất xơ khiến nó trở thành một loại thực phẩm tuyệt vời giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Nó cũng có khả năng kiềm chế sự thèm ăn tuyệt vời.

    Nguyên liệu:

    – 2 trái cam cắt múi cau

    – Một vài quả việt quất (dùng dao nghiền nhẹ)

    Dưa hấu không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà nó còn có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe bao gồm giúp hạ huyết áp, cải hiện insulin và giảm bớt đau nhức cơ bắp.

    Dâu tây chứa đầy chất chống oxy hóa. Mix dâu tây và dưa hấu giúp chúng ta thu được một thức uống dinh dưỡng tuyệt vời.

    Nguyên liệu:

    – 70 gam dưa hấu thái khối

    – 30 gam dâu tây thái lát mỏng

    – 300ml nước đun sôi để nguội

    – 5- 7 lá bạc hà

    Quả mâm xôi có tính làm sạch trong khi bạc hà có tác dụng làm giảm căng thẳng, mệt mỏi. Khi kết hợp mâm xôi và bạc hà, bạn sẽ có được một loại nước uống vừa thơm ngon vừa có tác dụng giảm cân tuyệt vời.

    Nguyên liệu (dành cho 6 người):

    – 2 lít nước mát

    – 2 muỗng canh mâm xôi

    – 2 muỗng canh lá bạc hà tươi

    – 1 quả chanh

    Dưa chuột có đặc tính bù nước, nhưng nó có ít mùi vị. Vì vậy, nếu muốn loại nước này thêm thơm ngon, hãy thêm một ít chanh và lá bạc hà.

    Nguyên liệu:

    – 8 cốc nước mát

    – 1 quả dưa chuột thái lát

    – 1 trái chanh thái lát

    – 10 lá bạc hà

    Kết hợp xoài và gừng cho bạn một loại nước có hương vị thật sự hấp dẫn. Xoài không chỉ được biết đến với đặc tính thúc đẩy sự trao đổi chất mà chúng còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp tăng cường trí nhớ,…

    Nước detox gừng và xoài mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn vì vậy hãy làm ngay một bình nước đủ lớn và tận hưởng ngay hôm nay nào.

    Nguyên liệu:

    – 1 nhánh gừng tươi bóc vỏ, thái lát

    – 1 chén xoài cắt khối

    Cam không chỉ ngon mà nó còn là một loại thực phẩm tuyệt vời giúp bổ sung vitamin C, chất chống oxy giúp chống viêm, ngăn chặn sự lão hóa, thậm chí giúp chống lại cảm lạnh thông thường.

    Quả mâm xôi là một loại trái cây nhỏ có hương vị vô cùng tuyệt vời và là món ngon không thể thiếu vào mùa hè.

    Công thức nước giải độc mâm xôi và cam là công thức hoàn hảo cho những ngày hè nóng bức:

    Nguyên liệu:

    – Một vài lát cam mỏng

    – Một vài quả mâm xôi (nghiền nhẹ)

    Với công thức này, bạn có một thức uống mát lành vô cùng hấp dẫn. Hương vị thơm ngon của dâu tây được cân bằng với hương vị của chanh và bạc hà khiến nó trở nên hoàn hảo hơn.

    Nếu bạn xếp lớp dâu tây vào đáy ly, thêm một lớp đá lạnh sau đó là một lát chanh, bạn sẽ có được một ly nước giải độc có hiệu ứng màu sắc vô cùng xinh đẹp.

    Nguyên liệu:

    – 1 quả chanh thái lát mỏng

    – 15 trái dâu tây

    – 5 lá bạc hà

    Cả dứa và cam đều chứa nhiều vitamin C tự nhiên giúp tăng cường sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và làm săn chắc làn da của bạn.

    Rất nhiều người thích uống loại nước này sau khi kết thúc các buổi luyện tập thể dục, thể thao vì nó giúp cơ thể có thể đốt cháy chất béo ngay cả khi đã ngừng luyện tập. Đồng thời nó cũng giúp cơ thể tự cân bằng, giảm đau nhức cơ bắp.

    Nguyên liệu:

    – 1 vài lát cam thái mỏng

    – 1 vài lát dứa thái lát mỏng

    Trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do- được biết đến như một nguyên nhân gây hại cho các tế bào khỏe mạnh. Dưa chuột giúp giảm sưng trong khi dâu tây và chanh giúp tăng sự trao đổi chất.

    Nguyên liệu:

    – 1 bình nước trà xanh

    – 1 lát chanh

    – 1 muỗng cà phê mật ong

    – 2 lát dâu tây

    – 2 lát dưa chuột

    Nước và giảm cân là hai thành tố có mối quan hệ vô cùng gần gũi với nhau. Nước uống giúp tăng cường sự trao đổi chất, làm săn chắc và làm sạch làm da của bạn, đồng thời giúp đường tiêu hóa trở nên khỏe mạnh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Detox Blanc Việt Nam Chính Hãng, Giá Tốt Tháng 1 2021
  • Nước Uống Giảm Cân Coconut Detox Có Tốt Không? Review Webtretho
  • Detox Cà Phê Có Lợi Như Bạn Nghĩ?
  • Mỹ Phẩm Detox Blanc Có Tốt Không? Mua Chính Hãng Ở Đâu?
  • Thuốc Giảm Cân Dora Detox Có Tốt Không? Review Chi Tiết Webtretho
  • Bạn đang xem bài viết Detox Là Gì? 12 Công Thức Detox Hàng Đầu Hiện Nay trên website Doisonggiaitri.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100